La randonnée est une des activités prisées par les Français de tout âge et fait partie intégrante de leur habitude. Outre son aspect divertissant, c’est une activité sportive complète et aux multiples bienfaits : elle améliore la santé et garantit un bien-être optimal. Les marches à pied en toute liberté en pleine nature, les découvertes ainsi que les rencontres qu’elle promet libèrent l’esprit, renforcent le mental, boostent l’énergie et améliorent la santé en général. Pour un bien-être, une santé et un plaisir garantis, il est crucial de bien choisir son lieu pour le trekking pour le week-end ou les vacances.
Quelles sont les plus belles randonnées à faire en France ?
La France est connue pour être un des pays regorgeant un des plus beaux, des plus longs et des plus variés circuits de rando au monde. La légendaire boucle GR 20 en Corse ainsi que le Tour du Mont Blanc font partie des plus beaux et immanquables treks pour un week-end dans le pays.
Le GR 20 en Corse, une expérience de randonnée hors du commun
Long parcours de 180 km allant de la Corse du nord au sud et traversant les crêtes, c’est un des sentiers de rando les plus durs, mais aussi les plus beaux au monde. C’est un des treks emblématiques de l'Europe. Il attire des milliers de trekkeurs du monde entier chaque année pour les vacances.
Il faut en moyenne 16 jours pour un randonneur de niveau moyen pour effectuer cet itinéraire qui demande de bonnes conditions physiques, beaucoup de forces et de performances. Le sentier comprend des dénivelés de 12 000 mètres au total et plusieurs pistes abruptes et accidentées.
Sa popularité réside dans l’expérience inégalée qu’il promet à travers le passage dans les lacs glaciaires, dans les cols les plus hauts de l’île, l’escalade des montagnes infranchissables et les vues exceptionnelles.
Le Tour du Mont Blanc, une randonnée à couper le souffle
Traversant trois pays : la France, l’Italie et la Suisse, ce parcours compte parmi les plus connus et les plus beaux dans le monde. Il est prisé pour les splendides paysages et les vues panoramiques d’exception qu’il promet dans les Alpes françaises.
Ce sentier parcourant les Alpes permet de faire le tour, puis de franchir le sommet le plus haut d’Europe. Le parcours offre de beaux paysages de vallées, de montagnes, de crêtes, de glaciers, de rivières et de cascades. C’est aussi l’occasion de rencontrer les trekkeurs venus du monde entier. Effectuer cette randonnée laissera sans doute des souvenirs mémorables.
Avec 155 km de pistes à parcourir et ses 10 000 m de dénivelé, le sentier est plutôt simple, il suffit de bien se préparer et de s'équiper. Il faut entre 6 à 10 jours selon le niveau pour effectuer cette rando.
Comment bien préparer une randonnée pédestre en France ?
Pour profiter pleinement de son séjour et de la rando pour week-end en France, une bonne préparation aussi bien mentale, physique que matérielle est de rigueur. La planification est une des étapes importantes de la préparation du périple en pensant à la destination, à l'itinéraire ainsi qu’aux équipements et aux matériels nécessaires.
La planification, une étape essentielle pour une randonnée réussie
Une randonnée réussie repose sur une bonne planification. Cela permet de mieux organiser son séjour, son hébergement, les matériels à prévoir, etc. Voici comment organiser une randonnée pédestre ce week-end.
- Définir la destination : c’est le premier élément à définir pour une randonnée d'un week-end réussie.
- Déterminer le type de randonnée : plusieurs options se présentent comme partir seul, en groupe ou recourir aux agences organisatrices.
- Choisir un itinéraire : cette étape consiste à déterminer le point de départ et d’arrivée. Il faut repérer le parking pour déposer la voiture et prévoir une récupération pour rejoindre celle-ci à l’arrivée. Il faut également déterminer les différentes étapes du parcours et des éventuels découpages, les points d’eau et de ravitaillement, les endroits pour camper, etc. Une bonne documentation est alors de mise pour s’informer sur les difficultés du parcours, les conditions météorologiques, etc. Notez que le choix de l’itinéraire pour la rando doit aussi prendre en considération vos conditions physiques ainsi que votre niveau.
- Choisir le type d’hébergement : lors d’une randonnée, pour un week-end ou les vacances, plusieurs solutions d’hébergement se présentent comme les hôtels, les refuges ou dormir en bivouac.
- Réserver les hébergements : pour loger dans des hébergements, il faut penser à réserver très tôt. Cela permet par ailleurs d’alléger le poids du sac.
Les indispensables à emporter pour une randonnée pédestre
Bien organiser les équipements et accessoires à emporter dans son sac pour rando de week-end est aussi nécessaire. C’est le garant de la réussite du trail. Voici les éléments essentiels à ne pas oublier pour une randonnée en France.
- La bouteille d’eau : pour être au top, il faut bien s’hydrater. Prévoyez une bouteille d’un litre au minimum.
- Une petite collation : elle est importante pour rester énergique. Les aliments riches en protéines et en calories sont à privilégier et doivent être placés dans un lieu facile à accéder.
- Les protections solaires : il s’agit de la crème, des chapeaux, des lunettes, etc.
- Des vêtements chauds et imperméables : le changement de température, le vent et les pluies sont courants dans la montagne. Très légères, les doudounes sont d’excellents choix.
- La couverture de survie.
- Le trousseau de pharmacie : il doit contenir entre autres des pansements pour les ampoules, des antidouleurs, des antidiarrhéiques et des désinfectants, entre autres.
Quels sont les meilleurs itinéraires de randonnée à découvrir en France ?
Le sentier des Douaniers en Bretagne et la traversée du Jura sont les meilleurs itinéraires de randonnée pour week-end à ne pas manquer en France.
Le sentier des Douaniers en Bretagne, un itinéraire de randonnée pittoresque
Le Sentier des Douaniers, un parcours original, est le préféré des Français. Il est prisé pour les vues à couper le souffle et les panoramas surprenants qu’il offre au passage, mais aussi par la riche histoire ainsi que les sites fascinants qu’il permet de découvrir. Long de 2 000 km, il s’agit d’un sentier côtier faisant le tour de la Bretagne et de ses littoraux.
Traversant le mont-Saint-Michel au pont de Saint-Nazaire, il passe par plusieurs sites exceptionnels comme le Gouffre de Plougrescant, la presqu’île de Lézardrieux à Plestin-les-Grèves et le Granit Rose entre autres.
La traversée du Jura, un parcours de randonnée pour les amoureux de la nature
Pour les épris de la nature, la traversée du Jura est sans conteste le meilleur sentier de rando à parcourir pour les vacances ou le temps d'un week-end, tout dépend du niveau de chacun.
Avec ses 400 km de pistes pédestres, il promet une immersion dans une nature préservée avec un paysage varié incluant des lacs naturels, des montagnes, de la vallée et des cascades.
Ce sentier transporte les trekkeurs dans une aventure agréable en traversant le croissant jurassien, des sites sauvages, en découvrant les activités des locaux, etc. Des passages dans des sites d’exception comme les Échelles de la Mort, le saut du Doubs et le mont d'Or pour admirer la vue panoramique sur les Alpes sont prévus dans le circuit, ainsi que des découvertes fascinantes sur l’histoire des lieux.
La France regorge de circuits de randonnée parmi les plus intéressants dans le monde. Il existe un large choix de sentiers de rando adaptés à tous les niveaux pour un séjour, un week-end ou les vacances, pour ne citer que le GR 20 en Corse ou le tour du Mont Blanc. Pour que tout soit parfait, une bonne organisation et une préparation sont nécessaires pour définir l’itinéraire, l’hébergement, etc. Envie de découvrir les joies d’une randonnée le temps d’un week-end ou des vacances lors d'un séjour dans le pays ? Organisez dès maintenant votre trek dans le pays et profiter en toute liberté de chaque étape.